极致，人人皆可使用 
自动翻译
如今，极限旅游主要受到各种体能水平的积极休闲爱好者的青睐。这可能是一次长途步行、攀登山峰、深海潜水或长距离跳伞。现在让我们来看看俄罗斯主要和最受欢迎的极限旅游（运动）目的地。
照片：丹尼斯·内沃扎伊 | 未飞溅
潜水（沉浸式）是全世界公认且流行的极限运动类型。这不仅是运动，也是娱乐。潜入大海深处，你可以结识海洋里的居民，看到美丽的风景，感受自由和失重的状态。对于这项运动，就像任何极限运动一样，你需要保持良好的身体状态。在俄罗斯，潜水员可以在黑海以及塔曼半岛海岸潜水。冰潜水在俄罗斯特别受欢迎。这个想法与常规潜水相同，不同之处在于可以在水下看到的景观。当潜入冰下时，你不会看到色彩缤纷的鱼、星星或藻类；这里有最美丽的冰冷景观，由冰和水流形成。您可以在瓦尔代湖、圣湖或拉多加湖的冰下探索。一些潜水员也潜入白海。
驯水者还可以享受冲浪——在碳纤维制成的椭圆形板上冲浪。冲浪运动的一种变体是风帆冲浪——在同一块板上冲浪，仅使用脚蹼和帆。在有帆的船上，伴随着风，您可以达到高达 10-12 m/s 的速度。这项非凡的运动需要良好的反应和动作协调性，它可以培养耐力并挑战自然条件。在俄罗斯，冲浪爱好者和专业人士可以在克拉斯诺达尔地区测试自己的实力，并参加 Yeisk 的年度比赛。几乎所有的海滩都可以进行风筝冲浪，秘诀在于这里不需要波浪，只需要风就能将风筝带到冲浪板上。尽管操作相对容易，但风筝冲浪给人的印象并不比普通的风帆冲浪差，这也能让你感受到风的滑行和力量。
寻求刺激的人可以尝试滑水，这保证了强大的肾上腺素激增，但不需要专业训练，只需良好的一般身体素质即可。训练时，您需要一件救生衣、一件潜水服，实际上还需要滑雪板。我们抓着船出发吧！
团队水上运动的爱好者会对如今非常流行的漂流（河流漂流）感兴趣。根据您的经验和身体健康状况，专家可以建议专门适合您水平的路线。因此，即使是孩子也可以练习这项运动。为他们建议漂流的特殊场所，障碍物最少，河水流速最小。要进行漂流，俄罗斯运动员必须前往伊尔库特河上的图金斯基国家公园，或者前往卡吞河上的阿尔泰山。路线的复杂程度取决于河水的宽度和速度以及不同复杂程度的急流。除了特殊装备外，运动员还需要防晒，因为漂流通常在夏季炎热的阳光下进行。
对于喜欢陆上活动娱乐活动的游客来说，度假村和旅游公司可以提供上述水上活动之外的另一种选择。马术旅游对健康有着特别积极的影响，因为骑马的主要路线都在空气最干净的山区或草原地区。在俄罗斯，马旅游已有30年的历史；最受欢迎的度假村位于当地居民长期从事马匹养殖的地方：阿尔泰、布里亚特、巴什基里亚、阿迪格、卡拉恰伊-切尔克斯和楚瓦什。在骑马旅行中，游客不仅要照顾好马匹，还要照顾好自己。这种户外活动不适合那些不习惯野外条件的人。
专家认为，增材技术可以引发新的全球工业革命。大多数传统的材料加工方法都遵循米开朗基罗的“取一块石头，砍掉一切不必要的东西”的原则，即基于“减法”，而新技术则依赖于“加法”：成品逐渐“生长” ” 使用特殊设备，例如 3D 打印机。
“米开朗基罗原理的终结”
（专家俱乐部“技术之和”）
长途徒步旅行也可以不骑马进行。徒步旅行或步行旅游因其简单性和无需任何特定技能即可成为极限游客的机会而特别有趣。但这种类型也需要耐力和一定的身体素质；与任何其他体育运动和主动旅游一样，这里有自己的大师、运动头衔和类别，但这是为那些特别热衷的人准备的。徒步路线有不同难度；徒步俱乐部的专家会根据您的喜好和身体状况帮助您选择路线。徒步旅行可以穿越平原、山区或进入洞穴。洞穴徒步伴随着高湿度和光线差，这给徒步增添了冒险感，这也是为什么洞穴下降特别受年轻人欢迎。
登山是最危险的极限旅游类型之一，如今它已高度发达并拥有完善的基础设施。通常登山会选择夏季，但登山热情高的人即使在冬季也可以进行登山。与徒步旅行的目标是穿越距离不同，登山的目标是征服山峰。初学者更喜欢去已经被许多旅行者征服的山脉，因为它更可靠和安全。登山者不断积累经验，寻找未曾征服的山峰，努力成为先锋。俄罗斯登山者最喜欢的地方是卡巴尔达-巴尔卡尔共和国的厄尔布鲁士山地区，那里的山坡被认为是欧洲最美丽的。
高山滑雪和单板滑雪可以让年轻的旅游运动员“快速”肾上腺素飙升。至今依然盛行的山地运动吸引着越来越多的年轻人。如今，很少有人没有登上过滑雪板或尝试过高山滑雪板。滑雪板给人一种独特的速度感和“疯狂”下降的感觉。这里不需要特殊的体能训练，只需要灵活性和反应速度。在我国，单板滑雪和高山滑雪可以在栋巴伊进行。这是高加索和俄罗斯最著名的山地旅游中心之一。
最后，我们讨论了与征服空气元素相关的主动旅游类型。我们来谈谈跳伞吧。跳伞有多种类型，具体取决于跳跃的目的：精确着陆、自由落体表演一组动作，或在已打开降落伞的情况下表演动作。在后两种情况下，跳高运动员必须团队合作，并具有足够的跳高经验。在我们国家的任何地方都可以跳伞。
气球是一种非常罕见且非常有趣的旅游类型。在特殊节日，普通游客已经可以乘坐热气球飞行；它们定期在俄罗斯的不同地点举行。热气球飞行的最佳地点是高加索地区的阿宾斯克地区。
正如您所看到的，有很多方法可以积极有效地度过您的假期。这完全取决于您的想象力，当然还有财务能力。无论如何，如果您愿意，您可以选择适合您的活动娱乐类型，征服山峰，也许还可以利用风和水的强大力量。这是你的选择！