拖延 自动翻译

拖延是一个不寻常的名词，它表示我们中不时有多少人犯罪。 每个人都有可能需要进行一些业务，无论是在日常生活中还是在工作中，您总是将其推迟到以后。 此“后期”延长了数周甚至数月。 如何区分懒惰和拖延症？

有时可以将这种行为与懒惰相混淆，但是如果您仔细研究，它们彼此之间会有很大的不同。 假设情况：

例如，您是一名艺术家。 他们接到命令，画油画直到星期二。 但是直到星期二再休息两天。 您已经为开始工作做好了一切准备，但是您决定先吃午饭，然后再继续。 午餐后，您想喝咖啡。 您自己煮了咖啡，决定躺下来休息一下。 也就是说，这就是整个拖延症。 他愚蠢地管理自己的时间，推迟了以后的工作。 这样的人总是为自己的行为辩解。

拖延的原因

这种行为的表现受某些因素影响，例如：

• 从一份不受欢迎的工作中，只会使人沮丧并带来消极情绪。 一个人总是推迟一切，以至于耽误了很长时间。
• 很难与他们一起工作的人，从与他们沟通的不愉快时刻开始，您总是推迟这个不愉快的时刻；
• 自身和能力的不确定性也表现出这种行为。
• 无法管理个人时间，无法分配工作和在家中的职责；
• 一个不同的恐惧症，一个人会想出很多借口和理由，如果不是这样的话。 我们去看牙医吧。
• 通常，这种心理类型的人是全能的。 从童年开始，他们就开始着手开发将任务推迟到最后完成的必要条件，以确保再次确定他们的决定的正确性。

拖延症对人体健康有负面影响。 有必要对付它，因为它不是先天性的，而是人在上述因素的影响下获得的。

交付

在开始治疗这种情况之前，您需要先承认自己已经患有这种情况。 并且不要寻找任何借口。 您需要重新培训以推迟事务，为此：

1. 立即执行所有职责和任务，这样您以后就不必再考虑了。
2. 当您知道一切都按计划进行时，请学会清楚地分配时间。 您将准时完成所有工作，并对结果感到满意。
3. 无需使自己的生活复杂化。 如果您不断推迟某些事情，请考虑一下为什么它们对您如此不愉快，或者完全免除您的这种义务。
4. 对自己进行编程和纪律。 不要陷入各种琐碎的事情，把工作结束。
5. 如果您未能成功地工作，请考虑一下，也许这项工作确实不是您的。 冒险做自己喜欢的事情，然后您会有所不同。

奥莱西亚·泰斯托娃（Olesya Tekstova）